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    马拉松运动员的故事——分化大方针为一个个小方针

    发布时间:2023-03-27 06:02:46 来源:乐鱼体育差不多的 作者:leyu乐鱼网站 阅读 6

      山田本一是日本八十年代的一名马拉松运动员。1984年,在东京世界马拉松邀请赛中,名不见经传的日本选手山田本一出其不意地夺得了世界冠军。

      其时许多人都以为这个偶尔跑到前面的矮个子选手是在偶尔为之。马拉松赛是膂力和耐力的运动,只需身体素质好又有耐性就有望夺冠,爆发力和速度都还在其次。

      两年后,意大利世界马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举办,山田本一代表日本参与竞赛。这一次,他又获得了世界冠军。

      十年后,这个疑团总算被解开了,山田本一在他的自传中这么说:“每次竞赛之前,我都要乘车把竞赛的线路细心看一遍,并把沿途比较夺目的标志画下来,比方第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树,第三个标志是一座红房子,这样一向画到旅程的结尾。

      竞赛开端后,我就以百米冲刺的速度奋力向第一个方针冲去,等抵达第一个方针,我又以相同的速度向第二个方针冲去。四十几公里的旅程,就被我分化成这么几个小方针轻松地跑完了。

      起先,我并不明白这样的道理,常常把我的方针定在40公里以外结尾的那面旗号上,成果我跑到十几公里时就疲惫不堪了。我被前面那段悠远的旅程给吓倒了。

      ●当方针被明晰地分化了,方针的鼓励效果就闪现了,当咱们完成了一个方针的时分,咱们就及时地得到了一个正面鼓励,这关于培育咱们应战方针的决心的效果是十分巨大的!回来搜狐,检查更多